ГТО

ГТО — это комплекс физических упражнений, спортивных дисциплин и нормативов для граждан всех возрастов. Комплекс состоит из ступеней, которые определяются по возрастам. Результаты сдачи нормативов в каждой ступени делятся на 3 уровня, которые соответствуют золотому, серебряному и бронзовому знакам отличия. Нормативы по каждой ступени зависят от пола, делятся на обязательные и по выбору. Всего выделено 11 ступеней: 5 для школьников и 6 для взрослых. Список нормативов для каждой группы можно посмотреть на официальном сайте ГТО. При успешной сдаче тестов, вам вручают значок ГТО — золотой, серебряный или бронзовый (по аналогии с медалями на соревнованиях). Тем, кто не сдал нормативы, вручается отличительный знак «участник». Сдать нормы ГТО нужно в течение года — календарного для взрослых и учебного для школьника. Чтобы начать сдавать, нужно зарегистрироваться на сайте ГТО, оставить заявку и получить у терапевта справку, что вам можно заниматься физической активностью. Участие в программе ГТО добровольное. Самый юный возраст участника — от шести лет, а верхняя граница не ограничена: пробовать свои силы могут даже пожилые люди старше 70 лет.