Памятка: «Как избежать инфекционных заболеваний зимой».

Памятка: «Как избежать инфекционных заболеваний зимой».

Зимний период – благоприятное время для распространения инфекционных заболеваний, в первую очередь, респираторных.

Для защиты от инфекций необходимо:

Сбалансированное питание. Оно поможет поддерживать стабильную работу иммунной системы в период, когда организм может испытывать сезонный недостаток витаминов и минералов.

Особое внимание стоит обратить не только на период сна и бодрствования или режим питания, но и на режим прогулок. Сидеть длительное время в закрытых помещениях – не лучший «подарок» своему организму! И зимой, и летом мы нуждаемся в свежем воздухе, но подходить к прогулкам стоит благоразумно – одеваться по погоде, длительность прогулок должна соответствовать температурному режиму.

В целях профилактики инфекционных заболеваний особенно важно обратить внимание на соблюдение правил личной гигиены, в т.ч.:

своевременно мыть руки и обрабатывать рабочие поверхности.

Так как бактерии и вирусы могут длительное время сохранять свою жизнеспособность на различных поверхностях.

Не забывайте о формировании правильных привычек и будьте здоровы!